随着人民生活水平的提高，人们的饮食结构也在发生着变化，肥胖者愈来愈多。尤其是发达国家，肥胖已经成为危害人们健康的主要疾病或疾病诱发因素之一。“2000年北京国际减肥大会”公布，全球有12亿营养过剩造成过分肥胖的人，美国每年30万人死于因肥胖引起的各种并发症。日本科学家最近对肥胖度为20％-62％超过标准体重的百分数的“健康”男女抽样调查表明，他们的血压增高、糖耐量低下，即都处于疾病的“准备状态”中。现代医学已经证明，肥胖易合并的疾病或者肥胖可以引起的疾病有20余种，主要有糖尿病、高血压病、高血脂病等。在肥胖者当中，尤其值得注意的动向是儿童超重者在日益增加，儿童超重者到成年后仍然肥胖，因此，更应该引起警惕。

医学界认为，人体形态过于肥胖乃是一种病态。现代医学认为肥胖症是体内脂肪堆积过多导致的一种疾病。目前临床上一般把脂肪的堆积超过标准体重的10％，叫做超重；如超过20％，则叫做肥胖症。肥胖症已成为现代经济高度发达国家的社会性问题，肥胖症给人们健康造成许多严重后果。据统计：有些病在肥胖人群和正常人群中，死亡率有明显差别。如糖尿病、肝硬化、胆结石等在肥胖人群中的死亡率为正常人群的2.0倍乃至3.83倍，肾炎、脑出血、冠心病、急性事故在肥胖人群中的死亡率则为正常人群的1.3倍至1.9倍。假如每个人都能维持正常体重的话，则冠心病的死亡率就会比目前减少25％，充血性心力衰竭及脑血管意外的死亡率将会比目前减少35％。在超出标准体重后，随着体重的增加死亡率也会增加！

为了解决肥胖的困扰，目前常用的减肥方法为饮食疗法与运动疗法。不少肥胖者抱怨受罪不小，但减重不显著，究其原因大多是减肥不得法。

首先从饮食疗法来看，一般人认为，限制饮食是减肥的重要手段，在食谱确定后，除蔬菜等食物外，任何其它饮食，包括冷饮、果汁，甚至一块牛奶糖都不可多吃。而且减重又不宜过速，应控制在每月4公斤以内比较恰当，减肥过快将导致非脂肪性减重，容易引起肌肉萎缩。其实，即使减肥保持在每月4公斤以内，仍然可能损失部分蛋白质，这是限食减肥者常感到乏力的主要原因。由此可见，人们非常需要一种高效率的运动方法，以缓解来自各方面的压力，获得健康。其次，虽然运动是防止丢失蛋白质的好办法，但是医学界人士认为，单独的运动疗法并不理想，原因有二，一是一次大运动量消耗能量有限。据计算，令人望而生畏的马拉松的能量消耗，换算成体内脂肪，仅仅为0.25公斤。若期望消耗脂肪l公斤，则需要跑4次马拉松全程，这在日常生活中，显然是不太现实的。而比较实际的是每天保持适量运动30分钟以上。二是运动量大了饮食也随之增加，这也是单独运动疗法的弱点。在减肥方面，壮美操已经打破了上述传统思想的禁锢。如李某某在一个月之内减肥13.5kg之多，肌肉却不萎缩，质密性增强，体力增强，精力充沛，食宿正常，这完全打破了医学界的一贯认识。而且实践研究结果表明，锻炼壮美操减肥效果具有普遍性，不需要配合节食，无痛苦，效果快。

通过壮美操的锻炼，有人增重，有人减轻，有人先减后增，有人先增后减，不一而足，非常奇妙。我们实践发现，这种增长或减轻是因人而异的，锻炼的结果是使人体骨架挺拔而端正，脂肪含量趋于正常，增大肌肉密度，消除体内过多的水分。因此，越是平时多作体育性锻炼的人体重容易上升，越是缺乏锻炼的肥胖者越容易下降。统计表明，男子很少出现下降的；女子有70—80％都有下降，当脂肪等疏松结构减到一定程度才会出现上长，最终的效果还是增长的。可见，人体是胖是瘦体内有“开关”，锻炼正好巧妙的运用了这个“开关”。

1997年3月出版的《自然基因》杂志报道了加州大学戴维斯分校克雷格·沃顿等科学家发现一种“减肥”基因，它能促使人体细胞发生变化。他们将新基因命名为UPC2。当该基因活跃时，由其控制的蛋白质就能使细胞消耗更多的热量。这样，体温虽然略有升高，但体内的热量却被大量消耗掉，进而不会形成脂肪堆积，导致肥胖。研究人员指出，体内UPC2基因不够活跃可能是造成肥胖的一个直接原因。他们的下一步研究目标是寻找控制这种基因的“开关”，为开发减肥新药做准备。

现在我们的试验结果是，我们早已很好地利用了这一“开关”，使人体更健美，但UPC2基因或类似物质是如何被若干个简单动作激活的？这还需要我们配合现代高科技试验仪器作进一步观察总结，给人们一个满意的答案。

十几年来，壮美操试验、实践、实用的研究数据等表明：壮美操可迅速提高锻炼者的机体代谢能力，即使锻炼者初期饮食增加，那也是机体新陈代谢加强，修复更换、补充的需要，更新之后饮食便会稳定在正常水平。同时实践证明，锻炼壮美操15分钟，其运动量相当于跑一万米，运动量很大，又不需要很大的场地，而且还节约了时间，减肥效果又不受饮食变化的影响。我们还发现了一种现象，一部分锻炼者减肥之后体型匀称、身材挺拔，体重很稳定，而另一部分人则体型不变，体重增加，这说明了什么问题？科研人员想到，大自然中不同的物质在等量条件下所蕴含的能量不一样，甚至差别极大，例如，核燃料和木柴就是明显的对比。由此可见，一些传统的锻炼和节食减肥并不是最科学的方法，而壮美操所提供的这些现象值得我们深入研究。