1998年3月22日，陕西省咸阳市人体科学研究会组织壮美操学员33人，在三原县宴友思公司冷库内进行了长达5小时16分的-23℃耐寒试验。受试的33人中，男性20名，女性13名。年龄最大者59岁，最小者21岁，其中还有1名46岁的乳腺癌康复者。受试者均为本地的大专院校在校学生、干部、工人、农民。他们分别参加一期(6天)至多期壮美操锻炼。受试人进入冷库前，主持人请专家教授、各位领导及公证员到现场验证，实际温度确定为-23℃后，受试人身着单衣、单裤进库，他们或坐在椅上或无运动自然站立。于上午9：07，宣布耐寒试验正式开始。整个试验过程中，每隔半小时，公证员及有关专家便进库观察受试者状况并详细记录各测试点的温度数值。14点23分，全体受试人员撤出冷库，无一人冻伤，无一人感冒，试验圆满成功。此次试验创造了上海大世界基尼斯“集体耐寒之最”。

为证明壮美操锻炼的耐热效果同样显著，同年六、七月连续举行5次人体高温耐力试验，均获得成功（最高气温39℃，水泥马路上太阳直射温度63℃，参试者年龄21－64岁）。这五次高温耐力试验中，共计219人参加了试验。其中达到全国田径业余锻炼等级标准的人数和比例：男子组：共133人，其中25人达一级，占总人数的18.8％；35人达二级，占总人数的26.3％；20人达三级，占总人数的15.0％；女子组：共86人，其中26人达一级，占总人数的30.2％；17人达二级，占总入数的19.8％；13人达三级，占总人数的15.1％。跑步前后，对试验者的脉搏、呼吸、体温、血压等指标进行了测试，测试结果比较表明，试验者的各项指标均无大的变化，均在正常值范围内。

这些试验充分证明了壮美操在开发人体适应低温低氧环境以及高温湿热环境能力方面具有奇妙的效果，参与人群的广泛性以及试验的重复性展示了壮美操的效果具有普遍的适应性和较强的稳定性，同时耐寒、耐热两种相对的试验成功表明壮美操锻炼是双向调节，因而冷热适应并不神秘。

双向调节是壮美操显著的特点，多次试验证明：壮美操能够有效地对人体进行双向调节，从而使人体适应环境的能力大大增强。那么这意味着什么呢？

这些年我们的生存环境发生了许多变化：热浪滚滚，温室效应的进一步加强；寒流袭击，许多地方甚至天寒地冻。这对我们的生活以至生存都提出了挑战，要求我们人体必须适应高温环境和低温环境。

适应环境是大自然向人类发出的挑战！那么人能不能适应复杂多变的环境呢？壮美操作出了肯定的回答。壮美操系列大型耐寒耐热试验的成功以及壮美操锻炼者亲身实践的成果不仅一次又一次打破了人们的常规认识，经过壮美操锻炼使人体灵敏度增强，自带“空调”，根据环境温度的变化，自动调节，炎寒无碍，四季如春。

如果这一效果作用于国防、作用于边疆建设、作用于科技探险，想想这将给我们的国家带来多大的利益和价值！她的推广应用必将对诸多领域产生深远影响。